Minha jornada começou há 10 anos quando lidar com estresse da vida nas emergências roubou minha saúde. Conseguir o equilíbrio sem abrir mão da minha paixão é uma conquista que muito me orgulha.

Médico formado em 2007 pela Universidade Federal de Rio Grande, tinha dificuldade em emagrecer e manter uma vida saudável. Mas nunca desisti, e estudei muito em busca de uma saída. O que eu descobri é que atividade de alta intensidade e dietas da moda não funcionam, e até pioram a situação. Uma rotina de exercícios que prioriza atividade leve é a base para controlar saciedade, prevenir doenças crônicas e viver mais.

Dediquei os últimos 5 anos a pesquisa deste site que ilustra de forma clara e embasada que a causa fundamental das doenças crônicas é o sedentarismo. Embora a mídia destaque atividades de alta intensidade e dietas restritivas e suplementadas, você verá que treino de baixa intensidade é a base para reverter obesidade e doenças como o diabetes através de um plano personalizado associado a um acompanhamento clínico intensivo.

Leia o artigo na página principal e veja como uma nova rotina pode transformar a sua saúde.